PODCASTS | Ευφροσύνη Μήτσιου https://www.frosomitsiou.gr/en Ψυχολόγος ~ Αθλητική Ψυχολόγος ~ Mental Trainer Fri, 31 Jul 2026 02:46:54 +0000 en-US hourly 1 https://www.frosomitsiou.gr/wp-content/uploads/2022/07/fav-1.png PODCASTS | Ευφροσύνη Μήτσιου https://www.frosomitsiou.gr/en 32 32 Η ψυχολογία του δρομέα https://www.frosomitsiou.gr/en/draseis/%ce%b7-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ad%ce%b1/ Sun, 19 Jul 2026 02:50:51 +0000 https://www.frosomitsiou.gr/?post_type=draseis&p=4863 Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast «Όλα είναι δρόμος», θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στο πώς το τρέξιμο μπορεί να στηρίξει την ψυχική μας υγεία,…

The post Η ψυχολογία του δρομέα first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]>

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast «Όλα είναι δρόμος», θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στο πώς το τρέξιμο μπορεί να στηρίξει την ψυχική μας υγεία, πότε μετατρέπεται σε εμμονή, πώς διαχειριζόμαστε την ψυχική κόπωση και το άγχος των αγώνων, και πώς χτίζουμε μια υγιή σχέση με το άθλημα.

The post Η ψυχολογία του δρομέα first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]> Η αντίσταση στην αυτοφροντίδα https://www.frosomitsiou.gr/en/draseis/%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%86%cf%81%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b1/ Sat, 18 Jul 2026 02:55:27 +0000 https://www.frosomitsiou.gr/?post_type=draseis&p=4855 Γιατί ενώ γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας πολλές φορές δυσκολευόμαστε να το κάνουμε πράξη; Τι σημαίνει τελικά το να φροντίζω τον εαυτό μου; Είναι…

The post Η αντίσταση στην αυτοφροντίδα first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]>

Γιατί ενώ γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας πολλές φορές δυσκολευόμαστε να το κάνουμε πράξη;

Τι σημαίνει τελικά το να φροντίζω τον εαυτό μου;

Είναι απλώς στιγμές χαλάρωσης μέσα στην ημέραή κάτι πολύ πιο ουσιαστικό;

Και πώς συνδέεται όλο αυτό με τη διατροφή, το σώμαμας και τη σχέση που έχουμε με το φαγητό;

The post Η αντίσταση στην αυτοφροντίδα first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]> Μίλα σε έναν έφηβο όπως θα ήθελες να σε ακούσει https://www.frosomitsiou.gr/en/draseis/%ce%bc%ce%af%ce%bb%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf-%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%83%ce%b5/ Fri, 17 Jul 2026 03:00:14 +0000 https://www.frosomitsiou.gr/?post_type=draseis&p=4838 Πώς να πλησιάσεις έναν έφηβο που “δεν θέλει να ακούσει”;Τι να κάνεις όταν οι καλές σου προθέσεις παρερμηνεύονται;Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να “βοηθήσουμε”;Πώς…

The post Μίλα σε έναν έφηβο όπως θα ήθελες να σε ακούσει first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]>

Πώς να πλησιάσεις έναν έφηβο που “δεν θέλει να ακούσει”;Τι να κάνεις όταν οι καλές σου προθέσεις παρερμηνεύονται;Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να “βοηθήσουμε”;Πώς χτίζεται εμπιστοσύνη και σεβασμός σε αυτή την ηλικία; Τι σημαίνει να είσαι ενήλικας με ενσυναίσθηση και όχι με έτοιμες λύσεις;

The post Μίλα σε έναν έφηβο όπως θα ήθελες να σε ακούσει first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]> Αυτοφροντίδα και Αθλητισμός https://www.frosomitsiou.gr/en/draseis/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%86%cf%81%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82/ Thu, 16 Jul 2026 03:01:16 +0000 https://www.frosomitsiou.gr/?post_type=draseis&p=4833 Τι είναι η αθλητική ψυχολογία; Είναι βοηθητικό ένας αθλητής να φροντίζει τον εαυτό του; Ο μύθος του No Pain No Gain. Ποιο είναι το μυστικό που θα εκτοξεύσει…

The post Αυτοφροντίδα και Αθλητισμός first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]>
  • Τι είναι η αθλητική ψυχολογία;
  • Είναι βοηθητικό ένας αθλητής να φροντίζει τον εαυτό του;
  • Ο μύθος του No Pain No Gain.
  • Ποιο είναι το μυστικό που θα εκτοξεύσει την αθλητική μας απόδοση και θα φέρει ισορροπία στην ζωή μας;
  • Τι ισχύει για όσους δεν είναι αθλητές αλλά αγωνίζονται καθημερινά;
The post Αυτοφροντίδα και Αθλητισμός first appeared on Ευφροσύνη Μήτσιου.]]>