Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
694 86 83 113
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αγκαλιές

Οι αγκαλιές .. Έχεις παρατηρήσει πως σε κάνουν να νιώθεις; Όχι οι πεταχτές αλλά εκείνες οι σφιχτές.. που χάνεσαι σε αυτές και ξεχνάς προσωρινά τα πάντα.. που είναι δυνατές για να σου δώσουν δύναμη να συνεχίσεις.. που είναι τόσο πολύτιμες για να σε βοηθήσουν να κολλήσεις κάθε ραγισμένο κομμάτι…

Ασκήσεις παρατηρητικότητας

Για να προπονήσουμε λίγο το μυαλό μας.. Ποιο λες να είναι το νούμερο της θέσης που έχει παρκάρει το αυτοκίνητο; Μπράβο σου είτε το βρήκες είτε το ψάχνεις ακόμη, δεν έχει δώρο,, χαίρομαι όμως που έκανες δώρο στον εαυτό σου μερικά λεπτά φροντίδας.. προπόνησες το μυαλό σου, ξύπνησες…

Να έχεις το θάρρος να είσαι διαφορετικός

Να έχεις το θάρρος να είσαι διαφορετικός, να κάνεις αυτά που οι άλλοι δεν κάνουν, να λες τη γνώμη σου ακόμη και αν δεν συμφωνήσουν οι άλλοι και να ζεις τη ζωή σου έτσι όπως θέλεις εσύ.. και όχι όπως θέλουν οι άλλοι. Να θυμάσαι οτι οι άλλοι μπορεί…

Mental Training: Πώς βοηθά προπονητές και γονείς

Η καλή φυσική κατάσταση και η γνώση των τεχνικοτακτικών κομματιών [physicaltraining] είναι σημαντικοί παράγοντες για έναν αθλητή. Βλέπουμε ωστόσο περιπτώσεις που ενώ ο αθλητής είναι πολύ καλά προετοιμασμένος σωματικά δεν μπορεί να αποδώσει λόγω ψυχολογικών παραγόντων [όπως, αρνητικές σκέψεις, μειωμένη αυτοπεποίθηση, έλλειψη συγκέντρωσης]. Τι είναι το Mental Training Η προπόνηση…

Και αν δεν κερδίσω στον αγώνα.. θα συνεχίσεις να με αγαπάς;

Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά των προπονητών και των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιαστούμε περισσότερο στη συμπεριφορά των γονέων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν απαντώνται και στους προπονητές.
Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

4 τρόποι να βγεις από την παγίδα της τελειομανίας

Στο ταξιδιωτικό μου γραφείο [όπως ονομάζω τον θεραπευτικό μου χώρο] ακούω συχνά από τους ταξιδιώτες μου εκφράσεις του τύπου “Θα έπρεπε να τα είχα καταφέρει να ελέγξω το υπερφαγικό μου, είμαι τραγική-τραγικός” “Δεν μπόρεσα να ακολουθήσω κατά γράμμα το πρόγραμμα διατροφής, είμαι αποτυχημένος-αποτυχημένη” "Δεν ήμουν τόσο καλός-καλή όσο περίμεναν οι άλλοι, τους απογοήτευσα.. θα έπρεπε να…