Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Τον πολυτιμότερο θησαυρό θα τον βρεις στα σκοτάδια σου

Κάθε ταξιδιώτης ή αθλητής που πρωτοσυναντώ για Mental Training βλέπει και μου μοιράζεται το μπέρδεμα, το σκοτάδι ή τη μαυρίλα μέσα του [ή και έξω του]. Και όμως νιώθω οτι κάτω απο αυτή τη μαύρη σκόνη υπάρχει ένας θησαυρός.. ακόμη και αν ο ίδιος/η ίδια όχι μόνο δεν το…

Περισσότερα

Κάνε αυτή τη χρονιά την πρώτη από τις καλύτερες σου

Ακούω αυτές τις μέρες πολλές ευχές για τη νέα χρονιά.. και πολλοί περιμένουν [αντι να κάνουν κάτι για αυτό] να πιάσουν οι ευχές για να είναι αυτή η χρονιά τους καλή. Και τι να κάνω;  μπορεί να σκεφτείς. Θα σου πω μερικά που κάνω εγώ.. * σταμάτα να πιστεύεις…

Περισσότερα

Τρόποι να δεις αλλιώς αυτές τις μέρες και να αποφύγεις την “κατάθλιψη” των γιορτών

Πλησιάζουν οι γιορτές των Χριστουγέννων . Για τα περισσότερα παιδιά αποτελεί μια ευχάριστη προσμονή για να πάρουν το δώρο που τόσο επιθυμούν (παιχνίδι, ρούχο, ταξίδι π.χ. Disneyland). Οι ενήλικες , επίσης, ως μεγάλα παιδιά περιμένουν για δώρο από τις γιορτές μια αλλαγή είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο.…

Περισσότερα

Ξύπνα ! και απόλαυσε απο σήμερα κιόλας τη ζωή σου [video]

Και υπάρχουν κάτι στιγμές .. που βλέπεις τη ζωή των άλλων και ενοχλείσαι ή θυμώνεις που δεν είναι έτσι και η δική σου .. που σκέφτεται πόσο αλλιώς θα ήθελες να ήταν η ζωή σου ή πόσα άλλα θα έκανες "αν [..] τότε [...]"   του τύπου "αν είχα λιγότερα κιλά τότε θα…

Περισσότερα

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Φτιάξε καρδιά μου το δικό σου παραμύθι…

Ένα παραμύθι συνεισφέρει σημαντικά στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών. Πόσες φορές μας ζήτησε ένα παιδάκι να του διαβάσουμε ένα παραμύθι είτε (συνήθως) για να κοιμηθεί είτε για να περάσει πιο ευχάριστα η ώρα του. Πόσες από αυτές τις φορές το κάνατε πραγματικά με την ψυχή σας ή από υποχρέωση καθώς…

Περισσότερα

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Δεν θυμάσαι κάτι που σου είπαν πριν λίγο; Μήπως έχεις καλή διάθεση;

Η διάθεση επηρεάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας. Η διάθεση μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που όταν δεν είμαστε καλά αναζητούμε τρόπους που θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα. Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά βρίσκεται σε περίοπτη θέση η μνήμη και οι λειτουργίες…

Περισσότερα

Δευτέρα κάτι έχω, την Τρίτη δεν αντέχω [εκφοβισμός – bullying]

«Τα περισσότερα βράδια δεν μπορούσα να κοιμηθώ καλά, έβλεπα εφιάλτες και ξυπνούσα ιδρωμένος ..σκεφτόμουν την επόμενη μέρα και πώς μπορώ να το αποφύγω. Ισχυριζόμουν ότι δεν έχω διαβάσει καλά και γράφουμε τεστ, πόνο στην κοιλιά, έτριβα το θερμόμετρο για να δείξει ότι έχω πυρετό αλλά η ανακούφιση ήταν προσωρινή. Την…

Περισσότερα

4 ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά για να ενισχύσουμε την κινητοποίηση τους προς τον αθλητισμό

Αρκετές φορές θα έχετε παρατηρήσει ότι τα παιδιά είτε μετά την προπόνηση είτε μετά το τέλος ενός αγώνα έρχονται κοντά μας για να μας πούνε άλλοτε χαρούμενα ότι κέρδισαν, άλλοτε στεναχωρημένα ότι έχασαν ή ότι δεν έπαιξαν καλά. Και εμείς τι απαντάμε και πώς μέσα από τις ερωτήσεις που θα…

Περισσότερα

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Μετακομίζουμε: πώς να με βοηθήσετε – η οπτική του παιδιού

«Η μετακόμιση και η προσαρμογή στο νέο σπίτι μέσα από τα μάτια του παιδιού και πώς μπορούν οι γονείς να την κάνουν πιο εύκολη» Κάποιοι γονείς αυτό το διάστημα σκέφτονται το θέμα της προσαρμογής του παιδιού τους στο νέο σχολείο. Για κάποιους άλλους η σκέψη και η ανησυχία ξεκινά λίγο πριν…

Περισσότερα