ΆΡΘΡΑ | Ευφροσύνη Μήτσιου

Πόση ασφάλεια είναι βοηθητική στη ζωή μας και πότε χρειάζεται να ρισκάρουμε;

" Σε είκοσι χρόνια από τώρα, θα είσαι πιο απογοητευμένος για τα πράγματα που δεν έκανες παρά για τα πράγματα που έκανες. Γι' αυτό, λύσε τους κάβους. Σαλπάρισε μακριά από το σίγουρο λιμάνι. Εξερεύνησε, ονειρέψου, ανακάλυψε.... " -Mark Twain - Η ουσία είναι οτι για να μάθουμε κάτι διαφορετικό, να…

Μήπως ένα τέλος είναι τελικά μια νέα αρχή;

Και λίγο NLP για σήμερα.. Μπορεί να έρθει κάποια στιγμή που θα νομίζεις .. ότι όλα έχουν τελειώσει .. ότι οι προσπάθειες που έκανες δεν είχαν κάποιο αποτέλεσμα .. ότι δεν μπόρεσες να αποκτήσεις αυτό που ήθελες .. ότι δεν μπορείς να διορθώσεις κάτι που δεν σου άρεσε .. φέρε στο μυαλό σου όλα αυτά που…

Η ζωή είναι μια βαλίτσα με στιγμές

"Στη ζωή μας προσφέρεται μια βαλίτσα με στιγμές. Δεν ξέρουμε, πόσες απο αυτές τις στιγμές, έχουμε. Η γνώση του NLP, αφορά στο να ξέρουμε πώς να τις αξιοποιήσουμε και να τις μεγιστοποιήσουμε". - Richard Bandler - London, 2010

Σκέψου για όσα νιώθεις ευγνωμοσύνη παρά για τα προβλήματα σου

Να σκέφτεσαι και να μιλάς πιο συχνά για όσα νιώθεις ευγνώμων και ευλογημένος παρά για τα προβλήματα σου .. Έχει διαφορά να μιλώ για τα προβλήματα απο το να βλέπω ΜΟΝΟ τα προβλήματα μου .. αν κάνω το δεύτερο πράγματι θα βλέπω κυρίως αυτά διότι τα μάτια…

Πώς μας επηρεάζουν οι λέξεις που χρησιμοποιούμε; [NLP]

Ακούς τις λέξεις που χρησιμοποιείς; Παρατηρείς πώς σε κάνει να νιώθεις μια λέξη έναντι μιας άλλης; Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός [NLP] υποστηρίζει οτι ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τις λέξεις συνδέεται άμεσα με το πώς νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε. Για παράδειγμα χρησιμοποιείς φράσεις όπως, "πρέπει να χάσω κιλά", "πρέπει να είμαι καλός στη δουλειά μου",…

NLP στον αθλητισμό: Η Ψυχολογία του προπονητή

Ένα βράδυ ένας γέρος Cherokee έλεγε στον εγγονό του για μια μάχη που συμβαίνει στις ψυχές των ανθρώπων.. - Γιε μου η μάχη είναι ανάμεσα σε 2 "λύκους" μέσα μας. Ο ένας είναι ο Κακός .. είναι ο θυμός, ο φθόνος, η ζήλια, η θλίψη, η τύψη, η αλαζονεία, η αυτολύπηση, η…

Αποτοξινωθείτε από τις αρνητικές σας σκέψεις

Το τσάι συγκαταλέγεται στις τροφές που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού ενισχύοντας παράλληλα την αναζωογόνηση (σε σωματικό επίπεδο) του ατόμου. Καθώς όμως σώμα και ψυχή είναι αλληλένδετα ο εγκέφαλος επιζητά τις δικές του 'τροφές'-τρόπους για την ψυχική αποτοξίνωση. Πώς μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο και τελικά από τι θέλουμε να…

Μας επηρεάζουν διαφορετικά οι λέξεις με θετική ή αρνητική χροιά [NLP]; Ένα ενδιαφέρον πείραμα

"Πραγματοποίησα ένα ενδιαφέρον πείραμα με μια ομάδα φοιτητών στο μάθημα της ψυχογλωσσολογίας. Τους έβαλα να φτιάξουν δυο σειρές λέξεων. Στη μια μεριά βάλαμε λέξεις που τις ονομάσαμε «γρουσούζικες» λέξεις, όπως «μίσος», «απελπισία», «όχι». Από την άλλη μεριά φτιάξαμε ένα άλλο λεξιλόγιο και βάλαμε λέξεις θετικές, όπως τη λέξη «αγάπη». Αποφασίσαμε ότι…

Συναισθηματικός απολογισμός

Τρόποι για να νιώθουμε καλύτερα με όσα έχουμε (και όσα μπορούμε να καταφέρουμε). Οι τελευταίες μέρες του χρόνου δημιουργούν μια ιδιαίτερη συναισθηματική φόρτιση ξεχωριστή για τον καθένα. Για τα παιδιά ταυτίζονται οι μέρες αυτές με την ξεγνοιασιά, τις πολλές ώρες παιχνιδιού (χωρίς την πίεση του διαβάσματος) και με τα δώρα των…

Mental Training και ομάδα αντρών Handball του ΠΑΟΚ

Ο αθλητισμός προσφέρει δυνατές συγκινήσεις .. 3 χρόνια πριν [Σεπτέμβριος 2011] η ομάδα αντρών του ΠΑΟΚ στο Handball με εμπιστεύτηκε στο κομμάτι του Mental Training [Ψυχολογική Προπόνηση]. 2 χρόνια κοντά στους Handballίστες του ΠΑΟΚ .. Να παρατηρείς την κούραση απο τις προπονήσεις αλλά και την ικανοποίηση όταν βελτιώνουν το τεχνικοτακτικό τους κομμάτι.. Να καταλαβαίνεις…

Πρώτη φορά στο σχολείο. Πώς να βοηθήσουμε το παιδί να προσαρμοστεί

Τι να κάνουμε Να επισκεφθούμε πιο πριν το σχολείο ώστε να δει τους χώρους, τον εκπαιδευτικό αν είναι εφικτό και να του εξηγήσουμε για τις δραστηριότητες του σχολείου. Μπορούμε επίσης, να καλέσουμε στο σπίτι μας κάποιο παιδί που ξέρουμε ότι θα είναι μαζί στο σχολείο. Αυτά δίνουν τη δυνατότητα στο παιδί…

Ψυχολογία του Προπονητή: Η ενσυνείδητη στάση του [mindfulness]