Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
694 86 83 113
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Mindful Coach

Πώς να καταλάβω τον αθλητή μου που μπλοκάρει στον αγώνα

"Είναι άλλος στην προπόνηση και άλλος στον αγώνα" φράση που ακούω συχνά για τους αθλητές. Για να αλλάξει αυτό χρειάζεται να δεις ποιες σκέψεις σε μπλοκάρουν. Και όταν τις βρεις και προπονήσεις τον εαυτό σου σε μυαλό, καρδιά και σώμα μπορείς να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Mindful Coach…
diaxirisi arnitikis skepsis

Πώς να διαχειριστείς τις αρνητικές σκέψεις

"Είναι άλλος στην προπόνηση και άλλος στον αγώνα" φράση που ακούω συχνά για τους αθλητές. Για να αλλάξει αυτό χρειάζεται να δεις ποιες σκέψεις σε μπλοκάρουν. Και όταν τις βρεις και προπονήσεις τον εαυτό σου σε μυαλό, καρδιά και σώμα μπορείς να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!  
motivation

Πώς να διαχειριστείς μια αλλαγή στη συμπεριφορά και στην απόδοση του αθλητή

Μια αλλαγή στη συμπεριφορά και στην απόδοση του παιδιού-αθλητή δεν είναι τυχαία και αυτό είναι το θετικό αρκεί να διερευνήσουμε τους παράγοντες που συνδέονται με αυτή. Ας δούμε για αρχή τον παράγοντα της παρακίνησης [motivation] και συγκεκριμένα τους λόγους που ένα παιδί συμμετέχει στον Αθλητισμό.  
mental training

Πώς σε βοηθά το Mental Training και η Αθλητική Ψυχολογία

Η Ψυχολογία του αθλητή ή του προπονητή και συγκεκριμένα η ρύθμιση των σκέψεων και των συναισθημάτων [Mental Training] είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά είτε στο να νιώθει ικανοποίηση από την συμμετοχή είτε στο να μεγιστοποιήσει την απόδοση του ή να ξεχωρίσει στο άθλημα του. Απευθύνεται και στους γονείς…
paidi kai panelinies

Τι να μην πεις στο παιδί σου που δίνει Πανελλήνιες

Αρκετές φορές αυτά που λέμε σε αυτούς που αγαπάμε στην προκειμένη σε εφήβους που δίνουν πανελλήνιες εξετάσεις δεν είναι τόσο βοηθητικά. Θα σου προτείνω τι να αποφύγεις να λες και πώς μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να βοηθήσει τον εαυτό του και να ενδυναμώσει η σχέση σας.  
gia mia zoi alios

Πώς να κάνεις την αρχή για την αλλαγή στη ζωή σου

Άνθρωποι έρχονται παρέα με το άγχος, τον θυμό, το συναισθηματικό φαγητό και πολλές φορές αυτό που ακούω είναι "Θέλω να αλλάξω αυτό που ζω". Σου μοιράζομαι μερικές ιδέες για το πώς να κάνεις την αρχή για αυτή την αλλαγή, για μια Ζωή Αλλιώς!