Μέρα γεμάτη με αθλητές και αθλήτριες, έφηβοι-έφηβες και ενήλικοι που κάνουν πρωταθλητισμό.
Ένα απο τα εργαλεία μου στο Mental Training είναι η κάμερα . Έχεις σκεφτεί καμιά φορά τι ταινία καταγράφει αυτή η κάμερα με σενα και με όσους συναναστρέφεσαι; Ας βάλουμε μια κάμερα στην καθημερινότητα μας για να μας βοηθήσει να ξαναδούμε κάποια πράγματα που κάνουμε με τα παιδιά-αθλητές μας…
Η καλή φυσική κατάσταση και η γνώση των τεχνικοτακτικών κομματιών [physicaltraining] είναι σημαντικοί παράγοντες για έναν αθλητή. Βλέπουμε ωστόσο περιπτώσεις που ενώ ο αθλητής είναι πολύ καλά προετοιμασμένος σωματικά δεν μπορεί να αποδώσει λόγω ψυχολογικών παραγόντων [όπως, αρνητικές σκέψεις, μειωμένη αυτοπεποίθηση, έλλειψη συγκέντρωσης].
Τι είναι το Mental Training
Η προπόνηση…
Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά των προπονητών και των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιαστούμε περισσότερο στη συμπεριφορά των γονέων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν απαντώνται και στους προπονητές.
Ο αθλητισμός προσφέρει δυνατές συγκινήσεις ..
3 χρόνια πριν [Σεπτέμβριος 2011] η ομάδα αντρών του ΠΑΟΚ στο Handball με εμπιστεύτηκε στο κομμάτι του Mental Training [Ψυχολογική Προπόνηση].
2 χρόνια κοντά στους Handballίστες του ΠΑΟΚ ..
Να παρατηρείς την κούραση απο τις προπονήσεις αλλά και την ικανοποίηση όταν βελτιώνουν το τεχνικοτακτικό τους κομμάτι..
Να καταλαβαίνεις…
Ένα βράδυ ένας γέρος Cherokee έλεγε στον εγγονό του για μια μάχη που συμβαίνει στις ψυχές των ανθρώπων..
- Γιε μου η μάχη είναι ανάμεσα σε 2 "λύκους" μέσα μας.
Ο ένας είναι ο Κακός .. είναι ο θυμός, ο φθόνος, η ζήλια, η θλίψη, η τύψη, η αλαζονεία, η αυτολύπηση, η…
Τελικός Κυπέλλου ποδόσφαιρο Παναθηναϊκός-ΠΑΟΚ [26.5.2014]
Σε κλίμα τελικού Κυπέλλου στο ποδόσφαιρο ανάμεσα σε Παναθηναϊκό και ΠΑΟΚ ..
Όταν μπορείς να απομακρυνθείς από τα [υποτιθέμενα] επεισόδια που γίνονται πριν τον αγώνα, την έντονη κόντρα των φιλάθλων των δύο ομάδων, τα στοιχήματα για το αποτέλεσμα μπορείς να δεις και την άλλη πλευρά του παιχνιδιού.
Σε…
Τελικός Κ15 ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ – ΠΑΟΚ
Είναι η στιγμή που έχει σφυρίξει ο διαιτητής τη λήξη του αγώνα στον τελικό του Πρωταθλήματος Ποδοσφαίρου Κ15 ανάμεσα στον Ολυμπιακό και στον ΠΑΟΚ που διεξήχθη στο Αγρίνιο, με νικητή τον Ολυμπιακό.
Ο ποδοσφαιριστής του ΠΑΟΚ Κωνσταντίνος Χατζηδίμπας στεναχωρημένος σκύβει στο γήπεδο και κλαίει .. παίρνοντας όμως…
Πώς να κατανοούμε, να επικοινωνούμε και να υποστηρίζουμε καλύτερα τους αθλητές μας.
Βιωματικό σεμινάριο στο τμήμα Προπονητών του ΙΕΚ ΑΚΜΗ
27/1/2013
Σήμερα ήμουν καλεσμένη στα ΙΕΚ ΑΚΜΗ, τους οποίους και ευχαριστώ για την πρόσκληση τους, για ένα εισαγωγικό σεμινάριο στο τμήμα Προπονητών με θέμα
«Ψυχολογική προπόνηση προπονητών. Πώς να κατανοούμε, να επικοινωνούμε και να…
Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να κάνει αρνητικές σκέψεις πριν από κάποιο αγώνα ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης – σκέψεις όπως, θα πάω χάλια αύριο, ο αντίπαλος είναι καλύτερος, δεν θα μου βγει η τεχνική όπως θέλω αλλά και εικόνες ότι ο αντίπαλος σε έχει ρίξει κάτω και εσύ…
Συνήθως αυτό το διάστημα αρκετοί γονείς διαπραγματεύονται το πρόγραμμα των παιδιών τους [και το δικό τους παράλληλα].. σχολείο, φροντιστήριο, αθλήματα. Ίσως η άθληση να συνωστίζεται στα υπόλοιπα με αποτέλεσμα να την αφήνουμε στο περιθώριο. Μπορεί να βοηθήσει την ανάπτυξη του παιδιού μας και αν η απάντηση είναι θετική μήπως χρειάζεται…
Στην ατζέντα μου 3 βδομάδες πριν είχα σημειώσει: «2-3 Ιουλίου 2013 ταξίδι στη Δεσκάτη Γρεβενών για το sport campπροετοιμασίας της Εθνικής Ομάδας στίβου».
Μόλις είχα αποδεχθεί την πρόσκληση του κ. Ιάκωβου Πετσούλα [Μέλους του Δ.Σ.ΣΕΓΑΣ και Προέδρου του Γ.Σ. Δεσκάτης] να παρέχω ψυχολογική υποστήριξη στουςαθλητές.
Παρενθετικά, το sport camp της προετοιμασίας της…