Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
694 86 83 113
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πόσο πιο ωραίος έχει γίνει και ο δικός μου κόσμος απο τότε που η μαμά μου έρχεται σε εσας και μιλάτε..

"Πόσο πιο ωραίος μπορεί να είναι ο κόσμος μας αν κάναμε μια καλή πράξη ο ένας για τον άλλο", μου λέει χθες ένα 9χρονο κορίτσι. Όπως να μιλάμε πιο ωραία ο ένας για τον άλλο, να χαμογελάμε περισσότερο, να θυμώνουμε λιγότερο, να αγκαλιαζόμαστε πιο συχνά. Πόσο πιο ωραίος έχει γίνει…

Ασκήσεις παρατηρητικότητας

Για να προπονήσουμε λίγο το μυαλό μας.. Ποιο λες να είναι το νούμερο της θέσης που έχει παρκάρει το αυτοκίνητο; Μπράβο σου είτε το βρήκες είτε το ψάχνεις ακόμη, δεν έχει δώρο,, χαίρομαι όμως που έκανες δώρο στον εαυτό σου μερικά λεπτά φροντίδας.. προπόνησες το μυαλό σου, ξύπνησες…

Να έχεις το θάρρος να είσαι διαφορετικός

Να έχεις το θάρρος να είσαι διαφορετικός, να κάνεις αυτά που οι άλλοι δεν κάνουν, να λες τη γνώμη σου ακόμη και αν δεν συμφωνήσουν οι άλλοι και να ζεις τη ζωή σου έτσι όπως θέλεις εσύ.. και όχι όπως θέλουν οι άλλοι. Να θυμάσαι οτι οι άλλοι μπορεί…

Τα πράγματα σου πάνε ανάποδα; Παρ’το αλλιώς

Και αν τα πράγματα νιώθεις οτι σου πάνε στραβά και ανάποδα, θέλω να καθίσω δίπλα σου και να σου πω .. γύρισε τη ματιά σου ανάποδα και πάρ'το αλλιώς. Το μεγαλύτερο όπλο ενάντια στο στρες είναι η ικανότητα μας να επιλέγουμε μια σκέψη αντί μιας άλλης [The greatest weapon against stress is…

Μερικές σκέψεις για να είσαι λιγότερο σκληρός με τον εαυτό σου

Μερικές σκέψεις για να είσαι λιγότερο σκληρός με τον εαυτό σου.. - τα λάθη σου είναι κομμάτι απο αυτά που μαθαίνεις - μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους γιατί δεν είσαι 'αυτοί' - δεν υπάρχει σωστός τρόπος για να κάνεις κάτι - υποστήριξε αυτό που πιστεύεις ακόμη και αν δεν είναι δημοφιλές -…

Η αγάπη είναι..στις πιο μικρές και απλές στιγμές !

Πως καταλαβαίνεις την αγάπη; Μήπως την ψάχνεις στις μεγάλες και σπουδαίες κινήσεις του συντρόφου σου και την καταλαβαίνεις όταν την έχεις χάσει; Η αγάπη είναι.. στις πιο μικρές και απλές στιγμές αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια και την καρδιά μας να τη νιώσουμε! Ίσως σε αυτές τις εικόνες δεις και τη δική σου..

Mental Training: Πώς βοηθά προπονητές και γονείς

Η καλή φυσική κατάσταση και η γνώση των τεχνικοτακτικών κομματιών [physicaltraining] είναι σημαντικοί παράγοντες για έναν αθλητή. Βλέπουμε ωστόσο περιπτώσεις που ενώ ο αθλητής είναι πολύ καλά προετοιμασμένος σωματικά δεν μπορεί να αποδώσει λόγω ψυχολογικών παραγόντων [όπως, αρνητικές σκέψεις, μειωμένη αυτοπεποίθηση, έλλειψη συγκέντρωσης]. Τι είναι το Mental Training Η προπόνηση…

Ο σοφός γέροντας

Ένας γέροντας 92 χρονών, μικρόσωμος, καλοντυμένος, φρεσκοξυρισμένος ένα πρωινό μετακομίζει σε ένα γηροκομείο. Η γυναίκα του 70 χρονών μόλις είχε πεθάνει. Μετά από κάποιο χρόνο αναμονής στο σαλόνι χαμογελάει στο προσωπικό μόλις του είπαν πως το δωμάτιο του ήταν έτοιμο και τον περίμενε. Πηγαίνοντας προς το ασανσέρ με το μπαστουνάκι του ο συνοδός…

Να ονειρεύεσαι..είναι το μόνο που δεν ελέγχουν

Μην πιστεύεις αυτούς που σου λένε οτι τα όνειρα σου είναι μεγάλα, ίσως το δικό τους μυαλό είναι 'μικρό' για αυτά .. Μην πιστεύεις στις αρνητικές σου σκέψεις, είναι απλά σκέψεις όχι η πραγματικότητα σου .. Μην πιστεύεις οτι δεν αξίζεις τίποτα, ίσως τα άτομα που έχεις κοντά σου να μην μπορούν…

Και αν δεν κερδίσω στον αγώνα.. θα συνεχίσεις να με αγαπάς;

Ένα από τα θέματα που δουλεύω πολύ συχνά στο κομμάτι Mental Training είναι η συμπεριφορά των προπονητών και των γονέων μετά τον αγώνα προς τον αθλητή, ιδίως σε περιπτώσεις ήττας. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιαστούμε περισσότερο στη συμπεριφορά των γονέων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν απαντώνται και στους προπονητές.