Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
694 86 83 113
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

4 τρόποι να βγεις από την παγίδα της τελειομανίας

Στο ταξιδιωτικό μου γραφείο [όπως ονομάζω τον θεραπευτικό μου χώρο] ακούω συχνά από τους ταξιδιώτες μου εκφράσεις του τύπου “Θα έπρεπε να τα είχα καταφέρει να ελέγξω το υπερφαγικό μου, είμαι τραγική-τραγικός” “Δεν μπόρεσα να ακολουθήσω κατά γράμμα το πρόγραμμα διατροφής, είμαι αποτυχημένος-αποτυχημένη” "Δεν ήμουν τόσο καλός-καλή όσο περίμεναν οι άλλοι, τους απογοήτευσα.. θα έπρεπε να…

Γκρινιάζεις ή απογοητεύεσαι για κάτι που δεν έχεις; Πάρ’το αλλιώς ..

Η Δευτέρα είναι μια καλή μέρα για να αποφασίσουμε τι σκέψεις θα επιλέξουμε να βάλουμε ή να κρατήσουμε στο μυαλό μας για αυτή τη βδομάδα .. Πώς θα διαχειριστούμε την τοξικότητα γύρω μας .. πόσα θα επιλέξουμε να αγνοήσουμε , πόσους ανθρώπους να κρατήσουμε πιο μακριά και ποιες μάχες να…

Βρίσκοντας τις Μικρές Χαρές στη ζωή μας [video]

Μικρές Χαρές Ένα απο τα πιο συχνά ζητήματα που επεξεργαζόμαστε στο γραφείο είναι η έλλειψη ικανοποίησης απο τη ζωή, απο αυτά που ζούμε. . Και ρωτάω χθες έναν ταξιδιώτη μου "πράγματι ζεις αυτές τις στιγμές;;" "Μα ναι"μου απαντά με απορία, συνεχίζοντας "γιατί λες δεν την ζω;!" Για σκέψου.. Έχεις παρατηρήσει…

Όταν οι δάσκαλοι πιστεύουν σε εμάς, γινόμαστε ξεχωριστοί

Πρώτη μέρα στο σχολείο .. Καθώς στεκόταν μπρος στην τάξη της την Ε' δημοτικού, η κυρία Τζοβάνα είπε στα παιδιά ένα ψέμα. Όπως οι περισσότερες δασκάλες, κοίταξε τους μαθητές της και είπε ότι τους αγαπούσε όλους το ίδιο. Αλλά αυτό ήταν αδύνατον, διότι εκεί στην μπροστινή σειρά, βυθισμένο στο κάθισμά του…

Νέος μήνας, νέα ξεκινήματα

Καλή αρχή για όλα τα νέα μας ξεκινήματα ..! Το καλοκαίρι κατά ένα περίεργο τρόπο μου φαίνεται πως φεύγει πιο γρήγορα απο τις υπόλοιπες εποχές .. πώς γίνεται άραγε;; Συμβαίνει και σε εσάς; Αλλά ναι ξέρω, μυαλό είναι αυτό .. δείτε πόση δύναμη έχουμε ωστόσο πάνω του εφόσον αποφασίσουμε να…

Οι καλύτερες στιγμές δεν έγιναν ποτέ check in !

Επιστρέφοντας σιγά σιγά στη διαδικτυακή μας παρέα μοιράζομαι κάποιες σκέψεις μαζί σας .. Κάθε χρόνο για 2-3 βδομάδες τον Αύγουστο επιλέγω να είμαι μακριά απο υπολογιστές και διαδίκτυο. Μπαίνοντας σήμερα στο facebook και βλέποντας τόσες φωτογραφίες μαζεμένες εδώ σκέφτομαι οτι: 1. έχουμε γίνει πολύ καλοί φωτογράφοι 2. έχουμε δείξει όσα έχουμε αγοράσει,…

Να αφήνεις χώρο στη ζωή σου για να χωρέσεις και ΕΣΥ !

Κάποιες φορές όταν νιώθουμε ότι όλα γύρω μας μας πιέζουν είναι πιθανόν γιατί δώσαμε τόσο χώρο σε άλλους και σε άλλα και όχι στον αυτό μας .. Ας βρούμε αυτό το χώρο που χρειαζόμαστε για να "αναπνεύσουμε" .. «Και μην ξεχνάς να αφήνεις και λίγο χώρο στη ζωή σου για να…

Μόνο ο άνθρωπος που ρισκάρει είναι ελεύθερος [Leo Buscaglia]

Η μεγαλύτερη ατυχία στη ζωή είναι να μη ρισκάρεις τίποτα. Όποιος δε ρισκάρει τίποτα, δεν κάνει τίποτα, δεν έχει τίποτα και δεν είναι τίποτα. Μπορεί να αποφεύγει τον πόνο και τη λύπη αλλά δε μαθαίνει, δε νιώθει, δεν αλλάζει, δεν αναπτύσσεται, δεν ζει και δεν αγαπά. Είναι δούλος αλυσοδεμένος με τις…

Αν κάποιος μας ρωτήσει αν είμαστε ευτυχισμένοι τι θα απαντήσουμε..;

Αλήθεια αν κάποιος μας ρωτήσει αν είμαστε ευτυχισμένοι τι θα απαντήσουμε..; Θα ψάξουμε να θυμηθούμε κάποιες στιγμές ευτυχίας ή θα ψάχνουμε συνεχώς κάτι διαφορετικό να πάρουμε, να έχουμε, να είμαστε για να νιώθουμε ευτυχισμένοι ; Η ευτυχία δεν είναι να παίρνουμε συνέχεια ό,τι θέλουμε αλλά να αγαπάμε ό,τι και όσα έχουμε και…