Η Ψυχολογική Προετοιμασία και Ενδυνάμωση βοηθά τον αθλητή/την αθλήτρια να μεγιστοποιήσει την αθλητική του απόδοση, να έχει σταθερότητα σε αυτή την κορυφαία του απόδοση, να βελτιώσει την αθλητική του εμπειρία, να δυναμώσει την αυτογνωσία, την προσωπική του εξέλιξη και την γενικότερη ευημερία του [wellbeing]. Κάθε πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο με βάση τις ανάγκες, την προσωπικότητα, τα χαρακτηριστικά και το επίπεδο του/της κάθε αθλητή/αθλήτριας καθώς και τις ιδιαιτερότητες του αθλήματος. Η συχνότητα και η διάρκεια συμφωνούνται στη συνέχεια. Στην περίπτωση που εφαρμοστεί σε ομάδα γίνονται ομαδικές συναντήσεις και ατομικές συναντήσεις με τον αθλητή/αθλήτρια, όπου κρίνεται απαραίτητο.

Πώς γίνεται

Αρχικά σε ενημερώνω για το Πρόγραμμα και γίνεται λήψη ιστορικού [προσωπικότητα, βιοψυχοκοινωνικές ανάγκες, όνειρα, στόχοι] για να δημιουργηθεί το πιο βοηθητικό πρόγραμμα για σενα.

Στη συνέχεια  σε εκπαιδεύω σε ψυχολογικές δεξιότητες και τεχνικές συναφείς με τις ανάγκες σου [συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση, αυτο-ομιλία, νοερή απεικόνιση, χαλάρωση, στόχοι-προθέσεις].

Μετά έχεις την δυνατότητα να προπονηθείς και να εφαρμόσεις αυτές τις ψυχολογικές δεξιότητες και τεχνικές είτε στην προπόνηση είτε στον αγώνα.

Ολοκληρώνοντας το Πρόγραμμα επαναξιολογούμε την πορεία σου [στόχοι, προθέσεις] ή επαναπροσδιορίζουμε [;;] τους στόχους σου όπως, μετά από κάποιο τραυματισμό, ενός κρίσιμου αγώνα, την ολοκλήρωση  της αθλητικής χρονιάς ή την ολοκλήρωση της αθλητικής καριέρας και την προετοιμασία για τη ζωή μετά τον πρωταθλητισμό.

Επικοινώνησε μαζί μου τηλεφωνικά, μέσω μηνύματος σε social media, mail ή εδώ για να σου μοιραστώ περισσότερες πληροφορίες για το Πρόγραμμα Ψυχολογικής Προετοιμασίας και Ενδυνάμωσης για εσένα ή για την ομάδα σου.