Η σχέση σου με το φαγητό δεν είναι μόνο βιολογική.

Είναι βαθιά συναισθηματική.

Πολλές φορές το φαγητό γίνεται τρόπος διαχείρισης συναισθημάτων.

Ίσως:

• τρως χωρίς να πεινάς
• νιώθεις ενοχές μετά το φαγητό
• παλεύεις με το σώμα σου
• δεν νιώθεις ποτέ αρκετή/αρκετός

Σε αρκετές περιπτώσεις, μια διαταραγμένη σχέση με την τροφή δεν αφορά απλώς το φαγητό. Αντανακλά βαθύτερα τραύματα ή παλιά συναισθηματικά φορτία που ζητούν αναγνώριση, κατανόηση, φροντίδα και στήριξη.

Στη Φροντίδα μπορούμε να δουλέψουμε:

• Συναισθηματικό φαγητό (να κατανοήσεις τι σε οδηγεί σε αυτό και πώς να το ρυθμίσεις)
• Διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγία)
• Εικόνα σώματος (πώς επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και πώς μπορείς να την ενδυναμώσεις)
• Αυτοφροντίδα (πώς να σε φροντίσεις και τι σε εμποδίζει να το κάνεις)

Στόχος δεν είναι να ελέγχεις τον εαυτό σου. Είναι να συνδεθείς με τον εαυτό σου.

Αν νιώθεις ότι η σχέση σου με το φαγητό, το σώμα ή την εικόνα σου σε περιορίζει, σε αγχώνει ή σε κουράζει, αυτός ο χώρος είναι για σένα.

Στη Φροντίδα (συνεδρία) δεν υπάρχει κριτική, μόνο κατανόηση και στήριξη. Θα αποκτήσεις εργαλεία για να νιώθεις πιο ήρεμη/ήρεμος και σίγουρη/σίγουρος, πιο ελεύθερη/ελεύθερος στις καθημερινές σου επιλογές και αρκετή/αρκετός όπως είσαι, με μια πιο ισορροπημένη σχέση με την τροφή και το σώμα σου.

Κάνε το πρώτο βήμα.

Επικοινώνησε μαζί μου για να ξεκινήσουμε το δικό σου ταξίδι στην ψυχολογία της διατροφής.

Ή ενημερώσου για τα επόμενα σεμινάρια, τις δράσεις και ομιλίες ευαισθητοποίησης.